Noix du Brésil : un soutien naturel pour votre équilibre féminin 🌸
Saviez-vous que votre équilibre hormonal pouvait être soutenu naturellement grâce aux noix du Brésil ? C’est ce que j’ai découvert en explorant le lien entre alimentation et hormones lors d’une formation spécialisée en naturopathie. Aujourd’hui, je vous partage cette astuce précieuse pour votre vitalité et votre système hormonal.
🌰 Les bienfaits hormonaux des noix du Brésil
Les noix du Brésil sont une source exceptionnelle de sélénium, un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, notamment pour :
La santé de la thyroïde- L’immunité
- La gestion du stress oxydatif
- La stabilité de l’humeur
- La prévention de la dépression et de l’anxiété
👉 2 noix du Brésil par jour suffisent pour couvrir 100 % de nos besoins journaliers en sélénium, ce qui en fait un super allié pour les hormones. Le lien entre noix du Brésil et hormones est aujourd’hui bien reconnu en micronutrition. C’est simple, efficace, et facile à intégrer dans sa routine.
Attention : ne dépassez pas 3 à 4 noix par jour, le sélénium en excès peut devenir toxique.
La formation que j’ai suivie a depuis changé de nom (et probablement de contenu) : elle s’appelle désormais Harmonie Préménopause. Je vous la partage tout de même ici si vous êtes intéressée !
👉 Vous aimez ce type de conseils ? Lisez aussi mon article sur Le cycle menstruel et ses phases .