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Un espace pour penser, s’informer, comprendre ou simplement ouvrir un espace de réflexion sur soi.
J’y aborde la thérapie holistique sous tous ses angles : psychologie, énergie, émotions, schémas inconscients, corps et symbolique.
Année personnelle : comprendre votre vibration annuelle
La fin d’année est le moment idéal pour faire le point sur son parcours. Découvrez un exercice de journaling simple et puissant pour revisiter vos apprentissages, célébrer vos réussites et accueillir le renouveau.
L’échelle de conscience de Hawkins
L’échelle de conscience de Hawkins offre une lecture claire et accessible de nos états émotionnels et énergétiques. Elle montre comment certaines émotions nous contractent, tandis que d’autres nous ouvrent à plus de paix, de clarté et de responsabilité. Un véritable outil de compréhension et d’évolution intérieure.
Journaling : faire le point sur l’année écoulée
La fin d’année est le moment idéal pour faire le point sur son parcours. Découvrez un exercice de journaling simple et puissant pour revisiter vos apprentissages, célébrer vos réussites et accueillir le renouveau.
📚 7 livres que j’ai aimés en 2024
Voici 7 livres inspirants à découvrir en 2024 : développement personnel, relations, santé, mémoire du corps et créativité. Des lectures pour nourrir votre équilibre intérieur.
Faire face à la fatigue de fin d’année
En fin d’année, notre corps réclame du repos et du soutien. Voici mes astuces naturelles et holistique — entre nutrition, repos et énergétique — pour surmonter la fatigue saisonnière et accueillir l’hiver en douceur.
Mémoire familiale : comprendre les schémas
➡️ Les mémoires familiales influencent nos choix et nos émotions sans que l’on en soit conscient. Découvrez comment identifier un schéma qui ne nous appartient pas… et comment le libérer.
Le Triangle de Karpman
Le triangle de Karpman met en lumière les rôles inconscients de Sauveur, Victime et Bourreau dans nos relations.
Comprendre ce mécanisme permet de sortir des schémas répétitifs, d’apaiser les échanges et de retrouver des relations plus justes, conscientes et équilibrées.
THE WORK : une méthode de libération des croyances
Le processus de guérison n’est pas linéaire. Avec la métaphore du parking, découvrez pourquoi on revisite parfois les mêmes blessures et comment les boucles se resserrent au fil du temps.
Internal Family System (IFS) : apaiser ses parts intérieures
L’Internal Family System (IFS) est une méthode thérapeutique qui nous apprend à dialoguer avec nos parts intérieures. En reconnaissant leurs besoins et leurs rôles, nous pouvons retrouver l’unité, la clarté et la paix intérieure.
Coup de coeur #5 💜
Découvrez mes coups de cœur du moment : un podcast sur le reparantage, une chaine youtube qui fait du bien à l'âme et la fleur de vie, outils du quotidien pour réharmoniser votre vie !